·是很粗略的参考

是很粗略的参考
来源:http://www.cleanhouse.com.cn 作者: * 发表时间 : 2017-10-10 08:26

这只能反映非常大体的睡眠情况,是很粗略的参考,并不能完全代表人的睡眠质量。

但是我们知道,手机、手环监测睡眠是根据人体活动多寡来判断睡眠深浅的,有的还辅以心率监测,基本上就是动得多、脉搏慢就认为是浅睡眠,反之是深睡眠。

医生检查发现,刘女士其实并不是睡不着,其睡眠质量还是不错的,只是睡眠中总是会不自觉地翻身。

如今很多人都喜欢使用智能手机、智能手环来监测睡眠情况,但它们毕竟不是专业医疗设施,使用的时候也要注意方式方法,否则不但不利于提高睡眠质量,反而会造成不良影响。

刘女士睡觉时翻身动作较多,手机自然认为睡得很浅,就把刘女士给吓着了。

据《长江日报》消息,武汉市53岁的刘女士最近就被监测睡眠的手机软件所困扰,晚上睡觉时每半个小时就醒一次,老感觉睡不踏实。

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